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今年も残り1ヶ月。師走の忙しない時期こそ、体の芯から温めて免疫力を上げて体調を整えていきましょう。

だんだん寒い日も増え、空気も乾燥してくる11月。呼吸器系の不調も出やすいので、丁寧に呼吸を深め不調の出にくい体を作っていきましょう。